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TOPページ >腰痛の原因 |
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腰痛の原因には、主に筋肉や関節の損傷によるものと、内臓の疲れによるものの２つがあります。
では、どちらの方が多いか分かりますか？
実は圧倒的に内臓の疲れが原因で腰痛になる方が多いんです！
でも、患者さんに
「今回の腰の痛みの原因は内臓ですよ」
と伝えると、驚かれる事が多いです。
(^_^;)
一般的には内臓の疲れと腰痛の関係はあまり知られていないと思いますので、ここで簡単に説明します。
飲暴食、ストレス、疲労、季節の変わり目、などで内臓が疲れると、お腹全体が下がっていきます。
内臓の中でも、両脇腹にある腎臓は特に移動しやすい臓器なので、大きく下に動きます。
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腎臓の後ろには腰を支える大事な筋肉“大腰筋”（だいようきん）があり、腎臓の移動は、この大腰筋を引っ張って硬くしてしまいます。
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硬くなった大腰筋は腰を支える能力が低下し、腰に負担を掛け、痛みが出ます。 |
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理解していただけましたか？
内臓が原因の腰痛の特徴には･･･
・姿勢や動作を変えても症状があまり変わらない
・朝起きた時から症状がある
・痛みが体の中の方に感じる
・痛みの範囲が広い
・季節の変わり目に出やすい
ということが挙げられます。
全て揃わなくても、一つでも該当していたら注意してください
この腰痛の場合、湿布、サロメチールなどの鎮痛剤、ストレッチ、マッサージなどを行っても
筋肉が原因ではないのであまり効果的ではありません。
原因は内臓の疲れなので、お腹の負担を減らすために
・暴飲暴食をしない
・冷たい物の飲みすぎに注意する
・味の濃い物は避ける
・充分な睡眠を取る
・お腹を冷やさないようにする
以上のことを心がけてください。
あと、最近下っ腹が出てきたと感じている方も要注意ですよ！
(〃ﾟーﾟ)ゞ⌒☆
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